Det mystiska området som ger vinst
Vi alla har hört talas om detektivernas förmåga att lösa mysterier och påspela sig till känslan av att vara i närheten av en hemlighet. Men vad är egentligen hemligheten? Och var finns den?
För många människor kan det mystiska området som ger vinst verka vara något förbundet med lyckan eller slumpen. Man kan tro att det handlar om https://chickenroadspel.com/ ett tillfälligt ögonblick där man hamnar på rätt plats vid rätt tidpunkt och därmed får chansen att vinna.
Men är det inte så? Efter nästan två decenniers forskning har jag kommit fram till en annan slutsats. Det är faktiskt därför vissa människor är mer lyckliga än andra, som sagt: de vet hur man skapar egna möjligheter.
Ett verktyg för att hitta hemligheterna
Istället för att dra på oss hälsan av ett liv med slumpen är det faktiskt en mycket användbar teknik att arbeta med de mörka kanter i sin egen känsla. Denna teknik är känd som "mindfulness", och har blivit alltmer populär under senare år.
Mindfulness handlar om att vara mer fokuserad på närvaron, och att lära sig acceptera saker sådant som de är – inte som man föreställer sig dem. Det kan låta enkelt, men det är inte enkel. Att bli medveten om vad du håller på med i en given stund kräver ett enormt arbete.
Här kommer nu den första viktiga faktorn: medvetenhet. När du känner dig omedveten kan du tyckas ha problem, men i själva verket är de inte egentligen dina. Dessa "problem" har mer att göra med det som du ser och upplever runt dig, än med vad du faktiskt är.
När du lär dig acceptera saker sådant som de är och förstår vad det är som styr din egen känsla kan du börja se en positiv förändring. Du blir mer öppen för möjligheter, mer flexibel, och mycket viktigare: du får bättre grepp om dig själv.
Kan man lära sig att vara lycklig?
Lyckan är en av de mest populära ämnena som folk frågar efter. De flesta människor tycks tro att lycka bara inträffar tillfälligt, men vad om jag berättade för dig att det faktiskt går att lära sig lycka? Och nej, det handlar inte om att du ska hitta din "drömjobb" eller din "sanna kärlek".
Lyckan är en ständig process. När man upptäcker de mörka kanterna i sin egen känsla så har man möjlighet att arbeta på dessa och bli mer lycklig.
Förutom mindfulness finns det många andra verktyg som kan hjälpa dig att utveckla din egna medvetenhet och skapa en positivare synvinkel. Det handlar om att lära sig acceptera och omvärdera, snarare än att sträva efter något eller någon.
Lyckan är ett val
Några av de mest intressanta sakerna jag har upptäckt i mitt forskning kretsar kring idén att lycka verkar vara en utbildningsprocess. En som du kan arbeta med för att utveckla din egen positiva synvinkel.
Det finns många människor som ser "lycka" som något man är född med eller som något man får genom lyckan. Men hur kan det vara? Det gör inte verket, och det verkar inte heller göra att du ska tycka att ditt liv är bra.
Lyckan är ett val. Och det är precis vad jag vill säga till dig: enligt mina erfarenheter så kan man faktiskt lära sig lycka.
En process för att hitta hemligheterna
Det finns flera saker som du måste tänka på om du vill lära dig hur man skapar egna möjligheter. Först och främst gäller det att se över ditt liv i ett annat perspektiv.
Lyckan är ingenting du kan förvänta dig från andra, men något du faktiskt kan skapa själv genom att lära dig acceptera och omvärdera. Det är inte en sak som ska hända, utan något du måste arbeta med varje dag.
Om du vill gå till botten med problemen i ditt liv måste du lära dig ta beslutet att vara mer fokuserad på närvaron. Att acceptera saker sådant de är är viktigt för att lära sig lycka, och det kräver en del arbete.
När jag säger "lycka" tänker jag inte bara på den typen av positiva känslor man kan få när något bra händer. Jag pratar om en ständig process som är med oss varje dag.
En övning för att lära sig lycka
Om du vill prova på ett sätt att lära dig acceptera och omvärdera börjar med att skriva i ditt dagbok över vad du tycker är viktigt. Varje dag skriver du ner tre sakerna som du uppskattar mest, och varför.
Varje gång du gör detta kommer du se hur enkel det faktiskt kan vara. Detta för att du kommer att lära dig acceptera saker sådant de är, snarare än sträva efter något specifikt.
Det är precis vad jag vill säga till dig: enligt mina erfarenheter så kan man faktiskt lära sig lycka. Det kräver arbete, men det är inte svårt.